makrela wedzona

Czy tunczyka moze zastapic wedzona makrela ? Czy tez sa na nia jakies limity ?

Ryby jak najbardziej. Śledź jest bardzo dobry. Makrela, chociaż tłusta (to ma kwasy tłuszczowe omega 3) jedyny minus, że wędzona, ale summa summarum ja bym jadł przy każdej okazji (nawet, żeby urozmaicić dietę). a propos chleb mógłbyś zamienić na płatki owsiane i ewentualnie zmamienie z ryżem kaszę jęczmienną (ja sobie chwalę, bo ryż akurat [...]

[...] godzin w domu. Potem po dzieci i znów w domu, także dziś luz :-) Tak się zastanawiam jak to będzie dnia ostatniego, który akurat spędzę w większości w aucie jadąc w siną dal..? Tak jeszcze zaobserwowałam, że dwie ostatnie kolacje ciężko zalegały mi na żołądku. wczoraj była to wędzona makrela, a przedwczoraj twaróg. Od nabiału widać odwykłam 8-)

[...] i mam pytanie czy mogę do rzucić małą łyżkę naturalnego miodu? przeczytałam, ze taka forma dosłodzenia jest dobra ale boję się, ze nie dla mnie... na początku dziennika miód mi został zakazany :( 2) owoc 3) mielona pierś indyka z imbirem, kasza jęczmienna, szparagi 4) orzechy brazylijskie/owoc 5) wędzona makrela Chyba nie ma tragedii... to tyle

[...] pomidory, papryke. Dawaj ich tyle, by nie czuc glodu nigdy. 4. Nie pij sokow. Pij wode. Jedz warzywa i owoce. 5. Dodaj blonnik, najlepiej jako otreby. 30-40g dziennie. Moze byc z owsianka. Moze byc z jajecznica. 6. Jedz tluste ryby - makrela, losos, halibut, nototenia. Uwzgledniajac ww. uloz przykladowa rozpiske ponownie i pokaz do sprawdzenia.

[...] po siłce chce brać carbo tylko nie wiem czy będzie mi tak bardzo potrzebny 5 posiłek - 18:00 (w dni gdy mam tajski) , 19:00 (w dni gdy mam siłke) - jakaś rybka wędzona (np. makrela) + ryż brązowy albo zamiast ryżu carbo + 10 g oliwy z oliwek - ewentualnie jakiś owoc np. jabłko albo banan Białko: około 20 gram Węgle: około 100 gram Tłuszcz: około [...]

18:00 100 makaron 100 mięso mielone wołowo-wieprzowe właśnie: kanapki z wędzoną makrelą dzisiaj : 10:00 4 całe jaja 100 pieczywa 12:00 50 owsianych 30 białka 14:00 pizza Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2010-01-24 10:24:30

[...] kupujecie tluste ryby? Chcialem albo swieze(zeby zamrozic potem bo robie zakupy raz na tyg) albo mrozone. W sklepie nie spotkalem sie z mrozonymi tlustymi rybkami jak makrela, sledz a tylko losos Swiezej makreli tez nie, za to byl sledz. Niestety sa to rozmrazane swieze wiec nie mozna zamrozic ponownie. Jakie kupujecie sledzie(w [...]

Na jakie pory dnia nadaje sie wedzona makrela ? Wydaje mi sie, ze na snaidanie jest jak najbardziej odpowiednia. A na posilki okolotreningowe lub kolecje ?

[...] Moje przykładowe posiłki: I Śniadanie np: a)3 kromki chleba pełnoziarnistego z serkiem bieluch + szczypiorek b) serek twarogowy + jogurt naturalny c) ryba wędzona makrela + kromka chleba pełnoziarnistego d) jajecznica + cebulka + szczypiorek lub 3 jajka gotowane same II Śniadanie np: a) jogurt naturalny + garść orzechów lub płatki [...]

u mnie nadal an ryby awersja, śmierdzą strasznie... jedynie śledzik i wędzona makrela ok

chyba, że sobie zrobię sushi z brązowym ryżem i wędzoną makrelą

[...] papryka plus łosoś wędzony na zimno i nieco serka pleśniowego do tego zioła prowansalskie i trochę oliwy) oraz parę plasterków (może 3-4) świeżego ananasa, na obiad wędzona makrela, na kolację miseczka malin, bo akurat byłam na działce, a mam późne maliny. Przedwczoraj miałam grillowanie, więc miałam dwa szaszłyki drobiowe z warzywami (papryka i [...]

Lepsze swieze ryby,ale wedzona makrela to zrodlo emga 3,wiec dobry posilek,tylko te 60g to troche malo sie wydaje.

Jeśli zgadza się do bilansu to jak najbardziej, ale makrela (bo pewnie wędzona) nie codziennie.

Bo pewnie wędzona makrela nie należy do najchudszych ryb ;-)

Trochę zupki i wędzona makrela... http://imgup.pl/di/X6LH/hit.jpg ...a w tle porcja białka %-)

[...] składniki mineralne zanim te zostaną wchłonięte i doprowadzają do ich niedoborów. Gdzieś tam w regulaminie jest link do mojego krótkiego arta na ten temat codziennie jem:makrela(wczesniej tylko wedzona teraz griluje,łosoś(także dziki)poprostu uwielbiam, oraz śledzie ale najczęściej marynowane(zazwyczaj sama robie)i pozostałe ale tylko tłuste [...]

dzieki i wzajemnie ale... czy na tym zdjęciu, za pieniędzmi i torebką z białym proszkiem nie leży przypadkiem zafoliowana wędzona makrela???

[...] -wrzucamy do blendera miksujemy i na patelnię 5. Twaróg mleko białko oliwa/orzechy -wrzucamy do blendera, miksujemy i pijemy 6.Pasta rybna Twaróg jogurt naturalny wędzona makrela cebula musztarda majonez -kroimy cebulę w kostkę dodajemy wszystkie składniki i mieszamy 7. Twaróg Jogurt naturalny wiórki kokosowe orzechy To tak na szybko. Twaróg [...]